一場耐人尋味的花蓮旅行，我想，就從部落開始吧。
沿著東海岸前行，走進那座被海包圍的高山森林，讓山風與浪濤一起迎接。這裡，就是最療癒的「海派旅程」起點。
【海派玩家】是東海岸最具特色的部落體驗品牌，「兩人即可成團」，沒有硬性規劃、沒有人擠人，想出發就能走！不論親子、手作、冒險還是療癒，每一趟都能自由挑選主題，玩出屬於自己的東海岸節奏。
這次，我體驗的是結合兩個部落的串聯行程：【海派療癒玩家（含午餐）＋海派藍草玩家】。一路走訪兩個ˊ部落、體驗部落在地文化，中間還能在東海岸沿線的打卡點自由停留，行程超CHILL、節奏超自由，完全是我理想中的花蓮旅行模式。
從市區出發，車子一路往豐濱鄉前進，窗外風景從翠綠山巒轉為一望無際的藍海，陽光在浪尖上閃爍，讓人心都慢慢被融化。沿著藍海的路蜿蜒前行，我們抵達了第一站【高山森林基地】。
這裡的玩法很特別，沒有導覽員解說，只有一張地圖與任務卡。我們自己按圖索驥，去森林裡找尋部落的動物與故事。耳邊除了蟲鳴鳥叫，還有海浪的聲音在回應，那一刻我才發現，原來這片森林，就貼著東海岸。走著走著，森林步道的盡頭就是海，藍得美得讓人屏息。
在這裡，我還品嚐了充滿在地風味的部落餐點，體驗了寓意滿滿的祝福項鍊手作，把部落的美好一併收藏。
午後，我們前往第二站【復興部落】，這裡的藍染是部落特色，老師手把手教學，從捲布、綁線到下染，步驟雖多卻超療癒！看著白布慢慢變成深藍、漸層、浪紋，一切都好像海風在布上跳舞。甚至可以帶上自己的白T，染出一件獨一無二的藍色記憶。
這趟旅程一次GET兩個部落：高山、森林、海洋、手作與美食全都收錄，推薦給喜歡深度旅行的你們。
海派療癒玩家（含午餐）＋海派藍草玩家 活動內容
9:30-13:00 高山森林基地-森林探險-午餐-祝福項鍊手作
13:00-14:00花蓮豐濱沿海自由行
14:00-16:00復興部落-藍染體驗-Pahanhan部落雜貨店
行程價格: $1500/人(兩人即可成團，交通自理)
高山森林基地 一座遠離塵囂的濱海森林部落
高山森林基地位於花蓮豐濱鄉海岸山脈，【高山】是部落的名稱，位於花蓮豐濱鄉磯崎一帶，百年前布農族人歷經長遠的遷徙，翻越中央山脈來到了海岸山脈，遠離原鄉的支持，在這裡展開生命故事，是全台唯一臨海而居，並且會下海捕魚的【海岸布農】。
上山走走 MUDADAN
高山森林基地占地寬廣，是生態豐富、富有原始樣貌的森林，因為位在海岸山脈，所以緊鄰海洋，是很特殊的地形，你能想像步行在森林裡聽到海浪聲音的奇特嗎?這是我大力推薦這裡的原因之一。
與許多的旅遊行程不太一樣，這個行程只要兩人就能成團，很適合跟朋友一起來，沒有導覽人員，只有一張地圖以及自導式的指引卡，或是下載植物躲貓貓的自導式導覽APP，與森林裡的圖卡箭頭指引，按圖索驥，來一場沉浸式的森林體驗。
這樣的設計超棒，可以自己控制行進的時間，想要走慢一點就慢一點，想要停下來看海就休息，想要拍照也不會有人催促或是干擾，這樣的CHILL，才能好好體會部落的美好啊。
自導式指引卡需要搭配森林間的指引，按照標示上的數字，了解每一區的故事。
標示指隱藏在森林步道之間，除了有隱藏版的數字指引，還有動物的圖案，看到動物後大家可以在圖卡上作正字符號的紀錄，這些動物數量組合起來的數字，是這次旅程遊戲中，一個相當關鍵的過程，每次遇到動物圖卡都會好興奮，雖然不是什麼很困難的關卡，但在尋找中，會不自覺享受這個過程，完全沉浸在森林之間，也不會想要開啟網路，是徹底讓人遠離塵囂的森林旅程。
高山森林基地有露營場地，所以場域裡有不少休憩的空間，廁所也有洗澡的設計，來到這裡不要以為部落很原始，整體環境雖然很天然，但非常乾淨舒服，既有遠離塵囂的靜謐，也有讓人感到舒適的體驗空間。
高山森林基地森林場域相當寬敞，一開始會有現場人員解說，給我們地圖與自導式道具，其餘時間就是自己的。
高山森林基地裡有【產婆的家】，這裡是舊時產婆的家，因為這位產婆技術高超，除了幫高山部落的產婦接生，鄰近磯崎、新社的孕婦也會來部落請產婆接生。
巨石之間的平台，這裡將生產過程用最溫暖的方式演繹，天父的祝福、生產的不安、嬰兒的啼哭、將臍帶埋入土裡，讓我們彷彿回到部落接生的場景。
除了天父之外，還有長輩的祝福，與森林的守護，讓來到這裡生產的產婦都能得到最平靜的慰藉。
森林裡古老的歌聲傳送誕生的祝福，在這裡感受部落暖暖的人情味，雖然產婆已經不在這裡幫大家接生，但這段部落的生產傳說依舊在森林裡流傳。
在海岸布農，最常被問候:mihumisang，意思是你有沒有好好活著，好好呼吸，這樣真誠單純的情感，是海岸布農的獨特語言。
在被海洋擁抱的高山森林中，旅途的每一站都寫滿了部落的故事。
跟著圖卡指引漫步其中，像是在森林裡尋找線索，邊走邊看、邊學，意外收穫滿滿的部落知識與感動。
常常一個不留神，視線就與海相遇。樹的縫隙透出一抹藍，風裡帶著鹹味與陽光的溫度。
這座高山森林基地特別的地方，就在於你隨時都能感受到海的存在，無論在林間小徑、森林步道，甚至只是抬頭，都能看見那份被海包圍的浪漫與安靜。
這裡的生態豐富得驚人，也許是海風帶來的濕氣與鹽分滋養了土地。
林間的植物蓬勃生長，姑婆芋葉片大得誇張，站在旁邊都覺得自己像童話裡的小人國旅人。
高山森林基地的林道多為平緩路徑，走起來輕鬆又愜意。海風吹拂臉頰，帶著一點鹹味與涼意。再加上林蔭的遮蔽，整段步行都讓人覺得格外舒服、心情放鬆。
走著走著，森林間竟然藏著一個小小的「寶藏盒」。打開後，裡面藏著森林的秘密，一片澀葉榕的葉子。
這種葉子摸起來帶著粗糙的質感，是大自然的天然砂紙。透過指尖去感受那份微妙的觸感，就像在與森林對話，讓旅程多了一層真實的五感體驗。
任務之一是尋找卡片上標示的無患果果實！
這裡不只要靠腳力走，還得比眼力（笑）。當手指碰到那顆果實時，感覺自己真的融進了森林的節奏裡，體驗變得好真實、好有趣。
在部落裡，還藏著一片狩獵區。
高山森林基地裡不時能看到野生動物的蹤影，這天，我抬頭看見老鷹在天空盤旋，雙翼張開的瞬間氣勢十足，令人震撼。
沒多久，又在樹林深處瞥見山羌閃過的身影。那種「與自然共處」的感覺，好真實。如果你也遇見牠們，請輕聲、請溫柔，讓這片森林依然能安心地呼吸。
狩獵區裡陳列著山豬與山羌的頭骨，真實又震撼。那不只是狩獵的痕跡，更是一種文化的傳承，訴說著部落與山林之間的連結與尊重。
森林的路徑漸漸有了起伏的坡度，樹根與步道緊緊相依，此時的森林更有原始況味，海的聲音也越來越靠近。
穿越一段林間小徑，眼前豁然開朗——竟是一片蔚藍的海。
森林與海洋在此交錯，每一步都是療癒的旅程。在遇見海的那一瞬間，心底有種說不出的震撼與感動。
勇氣石
在基地的一項體驗活動中，「勇氣石」是整段旅程中的挑戰亮點。參加者需要有一點森林力，沿著巨石上的階梯攀登至頂端，象徵勇氣的啟程。
站在石頭制高點用老鷹的視角俯瞰整片太平洋，微風拂面，坐在勇氣石上真的需要一點勇氣。也是整段森林之旅中，最讓人屏息讚嘆的一頁。
不得不說，這勇氣石爬上來還真有那麼一點挑戰性，，上面是巨石平台，展望相當的好，來到這裡都要爬上來感受一下。
巨石上的「平台」並非平坦，崎嶇的岩面讓站立或坐下都需要一點勇氣。可當我們穩住身體，凝望眼前無邊的海洋，海風輕拂臉龐的那一刻，所有的煩惱似乎都被吹散，隨風飄向遠方，只剩下純粹的自在與寧靜。
站在勇氣石上，展望極佳，海岸山脈與太平洋在眼前交會，藍海延展至天際，廣闊得令人屏息。我完全沒料到，高山森林基地竟藏著這樣的美景。真心推薦，每個人都應親自來走一趟，感受那份被海與山環抱的震撼與寧靜。
高山森林基地裡有不少屬於部落的故事與紀念品小物，體驗完遊程，可以來這裡了解部落的起源與發展。
高山森林基地裡比較特別的有獵人分享刀以及祝福項鍊diy，都足以代表部落的故事延伸，走完遊程，對這些紀念品有更深的體會。
祝福項鍊diy
當部落有新生命誕生時，布農長輩會採集富含寓意的植物，串成項鍊送給孩子，象徵生命最原初的慶賀。
用剛剛在森林裡認識的雙面刺(蛇毒藥草)、無患子以及薯榔梁，自己串成項鍊，是一項相當有趣且有意義的diy活動。
從鑽孔到結繩，全都自己來，導覽人員不會隨身指導，這是我覺得最特別的一環。
完成的祝福項鍊有著樸實而原始的況味樣貌，除了注入滿滿的山林祝福，也是獨一無二的創作。
部落餐點饗宴
遊程中還包含了部落的茶飲體驗，使用香草醞釀的花草茶，清香悠然，輕啜一口就能感受到部落的慢活氛圍。搭配以姑婆芋妝點的豐盛部落餐，每一口都帶著在地風味與心意，也是整個遊程中不可錯過的療癒時刻。
部落的森林套餐相當豐盛，八道配菜搭配主食，海陸風味與在地食材巧妙交織，讓每一口都充滿驚喜。午餐的主食是小米粽，用月桃葉包裹圓糯小米，內餡搭配鹹豬肉，以水煮方式呈現。小米粽鹹香入味，肉香豐盈，多層次的口感讓人一口接一口，意猶未盡。
配菜也十分精彩：月桃滷秋刀魚、翼豆味噌、客家酸菜與飛魚卵香腸，海陸交錯的風味，既豐富又開胃，與小米粽搭配更加出色。最讓我驚喜的是野薑花醃南瓜，甜脆多汁，帶著淡淡花香，蕗蕎提味，為整套餐點增添了一抹清新亮點，讓味蕾有了層層驚喜。
如果對部落美食仍意猶未盡，可以額外點一份部落午茶（費用 $150）。午茶包含三顆刺蔥飯糰、飛魚卵香腸與杏鮑菇串佐照燒醬，還有香甜的良心芭蕉與蕗蕎，每一口都延續了部落料理的用心與風味，是午後慢慢品味部落風情的最佳選擇。
在觀海餐廳裡用餐，一邊享受精緻美味，一邊凝望無邊海洋，微風輕拂臉龐，陽光灑落在海面閃閃發亮。
森林的清香、海的遼闊，交織成溫柔的氛圍。每一口餐點都像被自然包圍。
這趟高山森林基地之旅，讓人完全愛上花蓮的山海與部落生活。從森林小徑的蟲鳴鳥叫，到勇氣石上的挑戰，再到部落餐點的香氣與美味，每一刻都充滿驚喜。陽光灑落在藍色海面上的視角更讓人感到怦然。
這裡沒有急促的行程，只有慢慢探索、慢慢感受的自在節奏。走出森林時，才明白旅行最珍貴的，不只是風景，而是這些小小片刻累積起來的感動。
高山森林基地 景點資訊
花蓮縣豐濱鄉磯崎村高山1鄰2號(往山上)
電話:0933 991 926
復興部落 染上大海的顏色 療癒藍染體驗
下午的遊程，我們來到第二座部落「復興部落」，準備展開一場藍草小旅行。
「復興部落」坐落於花蓮豐濱，以阿美族語「Dipit」（意為笠螺）命名。早在民國37年，花東縱谷曾遭遇乾旱，部落的族人沿著溪流，翻越海岸山脈尋找水源，最終在依傍太平洋的山坡上找到潔淨的水源，一戶拉著一戶，慢慢形成了新的聚落—Dipit部落。
這裡不僅是全台第一座無菸部落，也積極推動環境共生與友善農法。部落利用在地【木藍】作為藍染原料，發展療癒系的藍色產業。走進部落，透過藍染體驗，遊客可以親手感受傳統工藝的魅力，跟隨部落的節奏參加藍草小旅行，認識藍染藝術與藍草知識，並完成屬於自己的藍染小方巾，為我們的布染上海洋的顏色。部落的故事在染布的指尖流動間，也能感受到部落對土地的情感，以及他們對永續生活的溫柔堅持。
在許多地區，發展在地產業已成為社區的重要特色。而在復興部落，藍染的選材基底則是【木藍】。從「木藍」的種植、採收，到製作成染料，再到研發藍染體驗課程，每一個環節，部落的人們都親力親為。遊客在這裡不僅能動手完成自己的藍染作品，更能感受到部落對土地與傳統工藝的用心，以及每一片藍色背後的故事與情感。
像調製魔法藥水般攪拌我們的藍染基底，除了木藍外，還得加可以讓染料甦醒的素材，奮力的攪拌讓水的顏色變藍，也趁機讓染料甦醒。
水面慢慢染上藍色，像小精靈在水中跳舞般活潑生動。這個過程超級可愛，也讓人忍不住沉浸其中。
藍染的技巧多種多樣，這次老師教我們雲朵與海浪的摺染方法。將方巾用不同手法摺成一團，再用橡皮筋或棉線固定，每種摺法和綁法都會呈現不同的效果。最迷人的地方是：不到最後揭開布料前，永遠不知道會出現什麼樣的藍色圖案，充滿驚喜與期待。
在老師的指導下，我才發現，要做出有質感的藍染作品，其實並不難，且每一步都有跡可循。比起以往總是隨意亂折白布的自己，這一次，我多了一份從容，也多了一份對藍色奇蹟的期待。
先將方巾浸水，充滿水的布料才能與染劑相互作用。
將折好的布放入染料中，仔細搓揉，讓藍色充分滲入纖維，浸泡一分鐘一分鐘後，再將布攤在陽光下，讓染劑在光影中慢慢氧化變色。重複五次，作品便大功告成。這一次，我才真正體會到陽光對藍染的重要性，它決定了每一片布料最終的深淺與韻味。
如果你自備白T，也可以親手體驗藍染自己的衣物。而這一次，我勇敢地拿出新買的白色洋裝，大膽嘗試在下擺染上深藍，讓洋裝瞬間變得與眾不同，充滿獨一無二的個性色彩。
雲朵與海浪的藍染作品完美得讓我驚嘆，彷彿把天空的藍、海水的藍都染進了布面。連我的白洋裝，也被抹上一層漸層的花連藍，變得獨一無二。這次的藍染體驗，讓我充滿成就感，而染布的過程本身，也非常紓壓。
花蓮Dipit-復興無菸部落 景點資訊
花蓮Dipit-復興無菸部落 粉專
電話:03-8791150
地址:花蓮縣豐濱鄉新社村14鄰復興49號（聚會所）
Pahanhan工坊
Pahanhan工坊是由復興部落族人創立的部落選物店。除了販售部落在地特產、友善農產與手創工藝商品，每一件都是外面難得一見的珍寶。作為豐濱鄉的文化據點，工坊不僅展現在地特色，也提供多樣化的體驗行程。在這裡，你可以深入認識阿美族的傳統工藝，親手感受部落文化；喜歡部落原創商品的朋友，絕對不能錯過這個充滿驚喜的寶藏店。
Dipit復興部落的藍染藝術工藝真的爐火純青，每一件都像是藝術品，從方巾到衣服、甚至是髮圈、筆記本，深入生活的核心，讓藍染更可以貼近生活。
這裡有許多部落長者們的編織智慧結晶，用在地素材編織的包包、提籃深受喜愛，每件作品都是獨一無二，彌足珍貴。
色彩繽紛的髮圈更是注入了部落各地的故事，每一圈線條與色彩都承載著族人的記憶與情感，戴上它，彷彿也能把部落的風景與故事帶在身邊。
一張張寫上文青字句的明信片裡是部落的樣貌，每一張都好值得收藏。
玫瑰花樣的紅茶手工香皂樣式精美，平易近人的價格與實用性，值得放進購買清單裡。
這天在復興部落喝到超好喝的花草茶，立刻將甜洛藜百香花茶帶回家，在家也可以細細品味在復興部落的美好。
而在復興部落的Pahanhan工坊，每一件手作商品、每一包在地特產，都像是部落的縮影。從精心挑選的木工藝品到色彩繽紛的手作飾品，每一件都訴說著族人的生活與故事。工坊不只是購物的地方，更可以感受部落文化的空間。細細欣賞每個工藝作品，也能帶回滿滿的故事與美好。對喜愛原創與手作的朋友，Pahanhan絕對是不可錯過的寶藏所在。
Pahanhan工坊 店家資訊
地址:花蓮縣豐濱鄉三民路43號
電話:03-8791150
沿著東海岸慢慢前行，從被海包圍的高山森林基地開始，探索森林小徑、挑戰勇氣石，用五感感受風、光、樹葉的溫度；在部落手作中，聆聽族人的故事，品味豐富的部落美食。再走進復興部落，親手染出屬於自己的藍色作品，像是浸潤海洋的色澤，感受部落生活的藍色故事。
這場海派玩家的一日體驗，兩人就能成團，不分平假日都能出發，遠離城市喧囂，踏入森林與部落的日常。海派玩家的體驗，像慢慢打開一扇窗，帶我們看見不同的生活方式，也帶回滿滿故事與回憶。
來吧，一起享受山海、部落與手作的純粹美好。
海派療癒玩家（含午餐）＋海派藍草玩家 這裡報名
9:30-13:00 高山森林基地-森林探險-午餐-祝福項鍊手作
13:00-14:00花蓮豐濱沿海自由行
14:00-16:00復興部落-藍染體驗-Pahanhan部落雜貨店
行程價格: $1500/人(兩人即可成團，交通自理)
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