又到了每週二主題週的時間，大家有準時收看我們的主題周單元嗎?我覺得咱七仙女主題週是越來越精彩，很多單元都對大家很有幫助，多多收看可以增加不少知識喔。
本週出題魔女:SUNNY小晴天，主題是”我的養身(保養)之道”，這個題目我覺得出的很恰當，因為今年冬天反常的忽極冷又忽極熱，天氣驟變常讓人措手不及，許多流感紛紛肆虐著大家的身體，保健真的是太太太重要啦!有健康的身體才有美好的人生是吧!
我平常的養身之道很簡單，就是不喝飲料只喝白開水。以前我也是手搖飲料重度狂飲者，一天沒有一杯飲料根本無法上班，後來從高雄搬到台北後，一直喝不到喜歡的飲料店便慢慢不喝飲料了，取而代之的是白開水，說也奇怪，以前三不五時就要感冒看醫生的我，漸漸的就不感冒了，一年大約只會去見醫生一兩次，而且也比較有精神，不容易昏沉想睡覺，這都是戒掉手搖飲料的好處呢!
另外，我也想跟大家分享平常我是用甚麼茶飲來保養我的身體，這些都非常的簡單，食材都是家裡可以取得，一天花不到十分鐘就能有頭好壯壯的身體，大家要筆記下來喔!
一.感覺到喉嚨痛痛快要感冒的保養茶飲
因為我身體對藥物十分過敏的關係，所以我盡量能不吃藥便不吃藥，如果發現自己好像有感冒前兆的話，我有兩個秘方跟大家分享。
1. 消滅感冒症狀之洋蔥水
食材:洋蔥 水(也可以加入蘋果增加風味)
作法:將一整顆洋蔥切碎(有蘋果的話也切碎)，放入碗中，加入一點水，放入電鍋中，外鍋的水是碗裡的三倍，燉煮完成就可以囉。
洋蔥的好處非常多，最主要也能增強免疫能力，只要喝完洋蔥水身體的不適漸能減緩許多，加入蘋果可以增加維他命C，甜甜的更好喝。
洋蔥水喝完後，剩餘的洋蔥末可以拿來炒菜，一物多用，熱呼呼的洋蔥水沒有太多味道，如果無法接受洋蔥水的味道，可以在排骨湯裡加入兩顆洋蔥，
這樣也有保健的效果喔。
一天一洋蔥，感冒遠離我。
2.增加元氣之紅棗枸杞茶
228連假的時候，不知怎的頭非常痛，且全身無力，當時知道自己就快感冒且準備要發燒了，趕緊煮了洋蔥水後，又泡了紅棗枸杞茶。
食材:紅棗數顆、枸杞數顆
做法；先將紅棗切開，加入枸杞一起悶煮到水變色為止(約10分鐘)，或是將這兩樣時才放到保溫杯中，用熱水悶十分鐘即可。
紅棗補血，枸杞養氣，這樣一杯下去，果然元氣都來了，喝完再洗個熱水澡，曬一下太陽，感冒就跟我SAY BYE BYE囉~~
二.好朋友來如何不痛痛的妙方
感謝我的媽媽給我一個還算健康的身體，在好朋友來的時候不至於會痛到在地上打滾，但好朋友來的時候還是會有稍微不適的症狀。這時我有兩個必備法寶。
好朋友紅糖薑汁熱飲
食材:老薑 紅糖
做法:先將老薑切碎，放入水裡熬煮，我的習慣會煮久一點，讓薑徹底入味，在加入紅糖溶解後就可以囉。
這道茶飲甜甜的很好喝，紅糖補血，老薑會讓全身發熱，像今年冬天爆發好幾次的霸王級寒流，我常常冷到無法入睡，非得要泡一壺來喝才好入眠。
好朋友來的時候喝上一杯可以減緩不適，我喜歡放超多超多老薑，有點辣有點甜，喝一杯下去全身都暖呼呼的呢。
三.女生要對自己好一點四物雞湯
好朋友結束後的保養也非常重要，女生的體質若不好，可以利用好朋友結束的那一週好好補身體，平常好好保養，不但可以讓身體變好，
氣色也會很紅潤有精神喔!
女生好朋友之四物雞湯
食材:雞腿肉、四物藥材(中藥店均售，我會買有機的四物藥包)
作法:雞肉沸水川燙後，放入陶鍋中，加入四物中藥材，水淹過雞肉以及藥材，燉煮約30分鐘，或是用電鍋，外鍋加一杯水，按下煮飯即可。
四物雞湯是我最常在好朋友結束的那一週會煮的雞湯。以前年輕的時候媽媽常燉煮這樣的湯給我喝，當年不懂事，總覺得這樣黑嘛嘛又苦的中藥怎喝得下去，
但隨著年紀增長，體力已經不如從前，才發現要好好的保養自己的身體，不過四物中藥材並非適合每個女生，建議可以詢問中醫師再行調配藥材喔!
暖呼呼的四物雞湯方便好煮，用電鍋燉煮超方便的，好朋友結束後一週都可以食用。
另外想跟大家分享，如果懶得燉煮四物雞湯，還有更方便的保養之道。
女生要對自己好一點之香噴噴之麻油煎蛋
食材:麻油 雞蛋 老薑
做法:用小火將切碎的老薑與麻油炒過，再放入雞蛋，兩面煎熟即可。
麻油對女生十分滋補，老薑跟麻油一起爆香可以讓麻油不會變苦，這道簡單的料理可以保養我們的子宮，是和好朋友結束過後食用，
但體質太過燥熱者適量食用喔。
以上 就是我的保養之道，當然，除了食補之外，保持心情愉快，隨時正面思考也是很重要的，希望大家都能健康又美美的喔!
主題週姊妹趴由來:
在2015年年底，由團長VICI邀請，我們七個搞威的部落客成立了七仙女，一週一個主題，每人每週輪流出題，每週二發文，希望大家持續關心我們姊妹的話題喔!
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